Спб

Продукты, полезные для зубов - Орехи, семена, цикорий и травяные чаи

Заключительный пост про полезные продукты🍎

✳️Свежие орехи и семена содержат многие необходимые для зубов минералы в концентрированном виде. Желательно употреблять разнообразные орехи и семена (грецкие орехи, кедровые орехи, миндаль, фундук, бразильский орех, семена кунжута, семена подсолнечника и т. д.). Например, кедровые орехи содержат ванадий, который способствует развитию костной ткани, фосфор, необходимый для формирования и сохранения зубов и костей, и кальций — главный компонент костей и зубов.

Семена и орехи содержат полезные жирные кислоты и аминокислоты, важные для здоровья зубов.

Только не надо колоть орехи зубами! И семечки тоже. Поврежденная при этом эмаль может не восстановиться.



✳️Цикорий восстанавливает обмен веществ,

стимулирует кровообращение в ротовой полости,

заменяет вредное для зубов кофе.



✳️Травяные чаи (без сахара) очищают зубы и полость рта и, также, как простая вода, предупреждают обезвоживание организма, при котором уменьшается слюноотделение.

Травяные чаи — источник полезных для зубов витаминов и минералов.

Травяные чаи помогают предупреждать и уменьшать воспалительные процессы в ротовой полости (особенно эффективно готовить специальные травяные чаи для лечения воспалений) 💙